Nuestras clases
Desde sesiones para principiantes para iniciarse en el método hasta alternativas más avanzadas para aquellos que buscan perfeccionar su práctica. Cada modalidad está diseñada para ofrecerte una experiencia única, permitiéndote progresar a tu propio ritmo y disfrutar de cada clase.
Karaṇa
Esenciales
Clase ideal para iniciarte en el método. Son los fundamentos de una buena práctica. Donde aprenderás a trabajar la consciencia corporal y los conceptos básicos para ganar confianza y seguridad en las posturas.
Empezarás a entender el vinyasa des del inicio.Principiantes.
Intensidad baja-media.
Focus
Mejora tus Skills
Estas clases están enfocadas a mejorar una cualidad especifica, explicando en profundidad las bases de la postura y el enfoque anatómico.
Gana fuerza, flexibilidad y mejora tu estabilidad en las invertidas o profundiza en los Backbends de forma segura.
Intensidad media-alta.
Movimiento consciente
Siente los músculos en cada movimiento.
Aprender a respirar mejor, corregir la postura y fortalecer el core.
Conectar con tu cuerpo, aliviar tensiones y potenciar tu bienestar integral con ejercicios de movimiento consciente para desarrollar fuerza y control.
Intensidad baja-media.
Clases Posparto
Especializadas
Las clases de postparto están diseñadas para recuperar el suelo pélvico y la musculatura profunda tras el nacimiento. Mediante ejercicios suaves, respiración consciente y trabajo de estabilidad, ayudan a fortalecer el core, mejorar la postura y volver a sentir el cuerpo con seguridad. Siempre guiadas por una profesional que adapta cada sesión al ritmo de cada mamá.
Estas clases tienen un precio diferente a las demás y tienen un día fijo.
*Grupos reducidos 8 a mamis <3
De-construcción
Comprende el vinyāsa
Comprende minuciosamente cada detalle de la secuencia. Explicamos en profundidad para entender y perfeccionar cada movimiento.
Entenderás las bases, la gravedad, la orientación, el foco anatómico y la energía en cada postura.
Intensidad media-alta.
Navakaraṇa vinyāsa
Serie completa
Profundiza en la practica mágica del Navakaraṇa a través de la voz del profesor y el ritmo armonioso, guiada con mínimas instrucciones para una conexión profunda y claridad mental.
Intensidad alta.
(te va a flipar)
Clases para Embarazadas
Especializadas
Las clases para embarazadas ofrecen un espacio seguro y adaptado donde realizar movimientos suaves, respiración y estiramientos pensados para aliviar molestias, fortalecer el cuerpo y conectar con el bebé. Siempre guiadas por una profesional que acompaña cada etapa del embarazo.
Estas clases tienen un precio diferente a las demás y tienen un día fijo.
*Grupos reducidos 8 a mamis <3
Nuestros grups son abiertos, lo que significa que no tienes una clase asignada siempre el mismo día a la misma hora.
Sino que tu mismo gestionas a que clase te apuntas y que hora te va bien según tu semana. Te ofrecemos máxima flexibilidad para que siempre puedas encontrar tu momento de auto-cuidado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo reservo una clase?
Puedes reservar fácilmente a través de nuestra aplicación, eligiendo el horario y la clase que prefieras. Te dejo aquí el enlace :)
También puedes escribirnos por Instagram para resolver dudas y reservar tu primera clase.
¿Necesito experiencia previa?
No, nuestras clases están diseñadas para que cualquiera pueda unirse y disfrutar sin importar su experiencia.
¿Si no tengo flexibilidad puedo hacer yoga?
Esta pregunta es mucho más común de lo que parece, de hecho es lo primero que me suelen preguntar. La elasticidad igual que la fuerza se entrena y obviamente se gana poco a poco en cada clase. Si no tienes flexibilidad las clases de yoga son ideales pera ti, ganarás movilidad y vitalidad y tu cuerpo se sentirá muy diferente.
Aquí te dejo una pequeña reflexión, entrenar fuerza nos resulta algo muy indispensable para estar saludables y mejorar nuestro dia a dia. ¿Porque ganar flexibilidad y rango de movimiento no nos resulta tan necesarios? Si realmente, no poder movernos por falta de movilidad deberia precuparnos igual que per tener una masa mucular baja.
¿Hacéis clases para principiantes?
Si. Ofrecemos yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta más avanzados.
¿Qué debo llevar a clase?
Solo necesitas ropa cómoda y una botella de agua;
el resto lo proporcionamos nosotros, mats, blocs, cintas...