Les nostres modalitats
Oferim una varietat de classes perquè puguis trobar l'opció ideal segons els teus objectius i nivell. Des de sessions per a principiants per iniciar-se en el mètode fins a alternatives més avançades per a aquells que busquen perfeccionar-ne la pràctica. Cada modalitat està dissenyada per oferir-te una experiència única, permetent progressar al teu propi ritme i gaudir de cada classe.
Essencials
Karana
Classe ideal per iniciar-te en el mètode. Són els fonaments de bona pràctica. On aprendràs a treballar la consciència corporal i els conceptes bàsics per guanyar confiança i seguretat a les postures.
Començaràs a entendre el vinyasa des de l'inici. Principiants.
Intensitat baixa-mitjana.
Focus
Millora els teus Skills
Aquestes classes estan enfocades a millorar una qualitat específica, explicant amb profunditat les bases de la postura i l'enfocament anatòmic.
Guanya força, flexibilitat i millora la teva estabilitat en les invertides o aprofundeix els Backbends de forma segura.
Intensitat mitjana-alta.
Moviment conscient
Sent els músculs a cada moviment.
Aprendre a respirar millor, corregir la postura i enfortir el core.
Connectar amb el teu cos, alleujar tensions i potenciar el teu benestar integral amb exercicis de moviment conscient per desenvolupar força i control.
Intensitat baixa-mitjana.
Moviment conscient
Sent els músculs a cada moviment.
Aprendre a respirar millor, corregir la postura i enfortir el core.
Connectar amb el teu cos, alleujar tensions i potenciar el teu benestar integral amb exercicis de moviment conscient per desenvolupar força i control.
Intensitat baixa-mitjana.
De-construcció
Comprèn el vinyasa
Comprèn minuciosament cada detall de la seqüència. Expliquem en profunditat per entendre i perfeccionar cada moviment.
Entendreu les bases, la gravetat, l'orientació, el focus anatòmic i l'energia en cada postura.
Intensitat mitjana-alta.
Navakaraṇa vinyāsa
Sèrie completa
Aprofundeix la pràctica màgica del Navakaraṇa a través de la veu del professor i el ritme harmoniós, guiada amb mínimes instruccions per a una connexió profunda i claredat mental.
Intensitat alta.
(et fliparà)
Moviment conscient
Sent els músculs a cada moviment.
Aprendre a respirar millor, corregir la postura i enfortir el core.
Connectar amb el teu cos, alleujar tensions i potenciar el teu benestar integral amb exercicis de moviment conscient per desenvolupar força i control.
Intensitat baixa-mitjana.
Nuestros grups son abiertos, lo que significa que no tienes una clase asignada siempre el mismo día a la misma hora.
Sino que tu mismo gestionas a que clase te apuntas y que hora te va bien según tu semana. Te ofrecemos máxima flexibilidad para que siempre puedas encontrar tu momento de auto-cuidado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo reservo una clase?
Puedes reservar fácilmente a través de nuestra aplicación, eligiendo el horario y la clase que prefieras. Te dejo aquí el enlace :)
También puedes escribirnos por Instagram para resolver dudas y reservar tu primera clase.
¿Necesito experiencia previa?
No, nuestras clases están diseñadas para que cualquiera pueda unirse y disfrutar sin importar su experiencia.
¿Si no tengo flexibilidad puedo hacer yoga?
Esta pregunta es mucho más común de lo que parece, de hecho es lo primero que me suelen preguntar. La elasticidad igual que la fuerza se entrena y obviamente se gana poco a poco en cada clase. Si no tienes flexibilidad las clases de yoga son ideales pera ti, ganarás movilidad y vitalidad y tu cuerpo se sentirá muy diferente.
Aquí te dejo una pequeña reflexión, entrenar fuerza nos resulta algo muy indispensable para estar saludables y mejorar nuestro dia a dia. ¿Porque ganar flexibilidad y rango de movimiento no nos resulta tan necesarios? Si realmente, no poder movernos por falta de movilidad deberia precuparnos igual que per tener una masa mucular baja.
¿Hacéis clases para principiantes?
Si. Ofrecemos yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta más avanzados.
¿Qué debo llevar a clase?
Solo necesitas ropa cómoda y una botella de agua;
el resto lo proporcionamos nosotros, mats, blocs, cintas...